О разрушающих здоровье привычках рассказал эксперт

Три привычки, которые могут оказать разрушающий эффект на здоровье человека, выделил эксперт, передает BaigeNews.kz со ссылкой на "РИА Новости".

Ученый считает, что одной из них является решение поспать после сытного обеда. По словам эксперта, лежачая позиция и сам сон нарушают пищеварительный процесс и осложняют перемещение еды по пищеварительной системе. Кроме того, послеобеденный сон может привести к метеоризму и запорам.

Также автор настоятельно рекомендует отказаться от чаепития после еды.

"Любой сорт этого напитка затрудняет усвоение некоторых питательных веществ и минералов, а у людей со склонностью к анемии чай может снизить усвоение железа на 87 процентов, утверждается в материале. Помимо этого, этот напиток обладает низким уровнем pH, что, по словам автора, негативно сказывается на процесс переваривания белков и жиров", - говорится в сообщении.