Что влияет на способность человека бросить курить, рассказал нарколог

Упомянутые врачом факторы касаются не только курения, но и любых форм зависимого поведения.

Чтобы бросить курить, человеку необходимо менять образ мышления и поведения, а также поведенческие стереотипы. Об этом в интервью RT рассказал директор Института наркологического здоровья нации Олег Зыков, передает BaigeNews.kz.

По словам специалиста, основным фактором, который определяет зависимость от табака, является социально-психологический.

"Купировать абстинентный синдром никотиноболезни несложно, и одномоментно это легко решается, а вот поменять образ мышления и поведения, изменить поведенческие стереотипы бывает сложно. Как правило, здесь и проявляется готовность и способность бросить курить", – пояснил Зыков.

По словам специалиста, прежде всего нужно проанализировать, как манера курения связана с мышлением и поведением курильщика. Например, срабатывают ли распространённые стереотипы "закурить в компании" или "закурить после еды" на желание взять сигарету вновь.

"Это все надо проанализировать и менять. Если есть такой ресурс и готовность к тому, чтобы понять и изменить себя, тогда ты способен бросить курить. Но для этого должны быть какие-то стимулы, какая-то внутренняя готовность себя менять. А если ты не способен на это, то, даже формально считая, что хочешь бросить курить, будешь находить отговорки", – считает нарколог.

Он также отметил, что такой подход касается не только курения, но и любых форм зависимого поведения.

Напомним, ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака.