"Что делать, когда делать ничего не хочется" — подкаст о "выгорании"

В подкасте на BaigeNews.kz психолог высшей категории Зарина Штеер, рассказывает о том, как распознать эмоциональное выгорание.

В частности, в этом выпуске психолог отвечает на такие вопросы, как:

1. Что делать, если ничего не хочется? Как понять, что ты "выгорел"? В чем обычно кроется причина?
2. Рекомендации тем, кто чувствует себя "выгоревшим"...
3. Почему сегодня все чаще можно услышать про "эмоциональное выгорание". Об этом пишется немало книг. Почему об этом так много говорят сегодня?
4. При каких симптомах стоит обратиться к специалисту и где его искать? Можно ли выбраться из "выгорания" самостоятельно или все-таки необходимо помощь экспертов?
5. Как не нарваться на псевдопсихологов?

В подкасте Зарина также расскажет про то, как она пережила "эмоциональное выгорание" и почему важно слушать себя.

Выпуск можно прослушать здесь.

На прошлой неделе вышел подкаст о важности сна в нашей жизни. Старший врач отделения функциональной диагностики лаборатории сна больницы управделами Президента РК, врач высшей категории Альфия Абжанова, рассказала о том, как качество сна и его продолжительность влияют на нашу жизнь? Ссылка на этот выпуск подкаста здесь.

Если же вы мечтаете наконец-то начать бегать по утрам, то можете послушать по ссылке советы основателей беговых клубов в Нур-Султане Павла Тенцера и Жаната Кожахметова.