Сноуборд и лыжи возглавили тройку самых травмоопасных зимних видов спорта

По данным исследования было определено, что самыми травмоопасными в зимнее время года для казахстанцев являются - сноуборд, горные лыжи и коньки, передает корреспондент BNews.kz.

Самые распространенные травмы на горнолыжных склонах: растяжения, переломы и ушибы, чаще всего страдают колени и плечи любителей этих видов спорта, есть риск черепно-мозговых травм. Как показывает статистика, наиболее распространенная травма в результате катания на горных лыжах или сноубордах, с которой пациенты обращаются в травмпункт, -  это перелом костей.

Эти виды спорта требуют тщательной технической подготовки и хорошей физической формы. По данным статистики, ежедневная вероятность травмы в горнолыжном спорте составляет 2,6−3,9 случая на каждого из 1000 спортсменов. 

"Как утверждают хирурги и травматологи, сноуборд является одним из самых рискованных видов спорта с высокой вероятностью тяжелых переломов и вывихов. Среди самых частых тяжелых травм в этих видах спорта - повреждения коленного сустава (60% травм), кистей (20%) и черепно-мозговые травмы (10%). Остальную часть составляют травмы позвоночника, обморожения и повреждения кожных покровов. Большую часть пациентов (около 80%) составляют дети, причем специалисты говорят, что в 80% случаев возможно избежать травм с помощью правильной техники падения", -  приводят данные исследователи СК Kompetenz.

В основном травмы - неотъемлемая часть новичков в горнолыжном спорте, так как после 4-5 часов непрерывного катания, у физически не очень хорошо подготовленного человека наступает "мышечная усталость" и ему становится очень трудно контролировать спуск по трассе.

На втором месте среди травмоопасных видов спорта расположились любимые многими "коньки". Во время катания на льду большая нагрузка идет на позвоночник и ноги, так как именно эти области больше всего задействованы в данном виде спорта.

"Согласно статистике, большинство травм приходится на лодыжку (27,7%), второе место занимает колено (18,6%), а третье – поясница (15,4%). Также распространены растяжения или воспаления сухожилий, повреждение связок, растяжение мышц, ушибы, раны и ссадины от падений или от лезвия конька", - отмечают исследователи.

Специалисты рекомендуют новичкам научиться правильно падать и смотреть "шире". Очень редко удается тренироваться на ледовой арене одному, поэтому необходимо держать дистанцию и следить за другими катающимися, чтобы избежать столкновения. Во время падения необходимо сгруппироваться, повернуть таз и ноги,чтобы соприкосновение со льдом приходилось на всю наружную поверхность бедра. Ни в коем случае нельзя падать на жесткие руки, нужно согнуть их в локтевом суставе.

Третье место занимает хоккей, которым на крытых стадионах профессиональные спортсмены и любители занимаются круглый год. В этом виде спорта мужчины травмируются примерно вдвое чаще, чем женщины.Самым уязвимым звеном в человеческом организме является коленный сустав. На его долю выпадает около 50% всей патологии опорно-двигательного аппарата. Далее идут травмы и заболевания голеностопного сустава (10%), поясничного и грудного отделов позвоночника (10%), травмы голени и стопы (6%), поражения области бедра, плечевого сустава и кисти (5%), области локтевого сустава (3,5%), и остальные локализации (1,5-2,5%).