Ученые выяснили, как можно продлить жизнь

Ученые Норвежского университета естественных и технических наук в течение пяти лет проводили эксперимент и выяснили, что интенсивные тренировки могут увеличить продолжительность жизни, сообщает журнал British Medical Journal.

В эксперименте участвовали семь тысяч добровольцев в возрасте от 70 до 77 лет. Их разделили на три группы. Участники из первой группы два раза в неделю выполняли высокоинтенсивные тренировки. Испытуемые из второй тренировались с постоянной умеренной интенсивностью по 50 минут два раза в неделю. В третьей группе занимались по рекомендациям норвежского Минздрава.

По окончании эксперимента стало видно, что в первой группе показатель смертности составил три процента, во второй — почти шесть процентов, а в третьей — 4,7 процента.

По словам ученых, разница показывает связь между высокоинтенсивными тренировками и хорошим самочувствием, а также более высокой продолжительностью жизни.