Врач рассказал, как справиться с головной болью без таблеток

Врач-терапевт Михаил Когтев раскрыл способы справиться с головной болью без таблеток. Он также назвал состояния, при которых требуется обратиться к медикам, передает BaigeNews.kz со ссылкой РИА Новости.

Специалист отметил, что все боли можно разделить на два типа − первичные, которые появляются сами по себе, и вторичные, являющиеся следствием тех или иных заболеваний. Он подчеркнул, что самостоятельно справиться и обойтись без препаратов получится только при первом варианте.

Когтев отметил, что чаще всего проявляется "головная боль напряжения", ее провоцируют стрессы, переживания, тревожные расстройства, поскольку кора мозга работает слишком интенсивно и возникает мышечное напряжение.
"Будут полезны медитация, йога, различные дыхательные практики − все, что отвлекает внимание человека от его проблем и внутренних конфликтов", − посоветовал врач.

Он добавил, что с мигренями без помощи медиков не справиться, также болевые ощущения могут быть следствием сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, инсульта. Если они сопровождаются тошнотой, следует обратиться к докторам.

Когтев также порекомендовал самостоятельно оценить интенсивность боли, например, по шкале от ноля до 10, где 10 − невыносимая головная боль. Он заключил, что самостоятельно можно бороться только с ощущениями до пяти баллов.